Paddling är ett av de mest tillgängliga sätten att uppleva naturen från vattnet. Med rätt förberedelser passar paddling både för dig som provar för första gången och för dig som vill komma igång på ett tryggt och avslappnat sätt.
Den här nybörjarguiden går igenom grunderna, från val av farkost till säkerhet och enkla tips inför din första tur.
Som ny paddlare fungerar både kanot och kajak, men de ger olika upplevelser.
Kanot (kanadensare) passar bra om du:
Kajak passar bra om du:
För nybörjare är det ofta klokt att välja den farkost som känns mest stabil och trygg.
Mer om kajak vs kanot
Första paddelturen bör ske på lugnt och skyddat vatten. Stillastående sjöar eller långsamt rinnande åar är oftast bäst.
Undvik till en början:
Lugna förhållanden gör det lättare att fokusera på teknik och balans.
Du behöver inte kunna avancerad teknik för att börja paddla. Det viktigaste är att paddla lugnt och kontrollerat.
Grundtips
Tekniken förbättras naturligt med erfarenhet.
Säkerhet är alltid viktig, särskilt när du är ny. Grundläggande säkerhetsråd:
Berätta gärna för någon var du paddlar och när du planerar att vara tillbaka.
För en första paddeltur räcker enkel utrustning. Bra att ha med:
Håll packningen lätt tills du blivit mer van.
Paddling omfattas av allemansrätten, vilket innebär stora möjligheter men också ansvar.
Kom ihåg att:
Respekt för naturen är en grunddel av friluftslivet.
Paddling är en lågtröskelaktivitet som passar de flesta. Genom att välja rätt vatten, paddla lugnt och prioritera säkerhet får du en trygg och positiv start.
Med tiden bygger du erfarenhet och kan utforska fler typer av vatten och längre turer. Lycka till med ditt paddlande!
Innehåll uppdaterat 13 jan, 2026
